ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА 0884 64 43 46

5-MTHF: най-активната форма на фолиева киселина /Мега Фолат/

Фолатът принадлежи към групата на В витамините и има съществена роля в метаболизма на аминокиселините, синтеза и метилирането на ДНК и много други жизненоважни процеси, протичащи в човешкото тяло. Познат още и с името витамин В9 или фолиева киселина, той помага за поддържане на нормално сърдечно-съдово здраве и оптимизиране на когнитивните функции. Както други витамини от същата група, фолатът е свързан с доброто функциониране на мозъка и правилното протичане на всички процеси в него. Освен всичко това, фолатът участва в производството на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и поддържането на хормонален баланс. 

Все по-често обаче жените се сблъскват с недостиг на фолиева киселина или с проблеми, свързани с абсорбцията. Един от тези проблеми е MTHFR генната мутация, която е свързана с едноименния ензим, отговорен за разграждането на хомоцистеина и фолатите. Когато този цикъл е нарушен, последствията могат да доведат до: нарушен хормонален баланс, сърдечно-съдови проблеми, проблеми с метилирането и много други.

Защо фолатът е изключително важен за здравето

Фолиевата киселина (или фолатът) е витамин от група В, който обикновено получаваме от хранителни източници или под формата на хранителни добавки. Фолатът е необходим за протичането на жизненоважния биохимичен процес в организма, наречен „метилиране“.

Този процес не работи адекватно при голям брой хора, имащи специфичен генетичен полиморфизъм и може да допринесе за множество различни проблеми, включително дефекти на невралната тръба, депресия, намаляване на производството на червени кръвни клетки и други.

Генът, наречен MTHFR стимулира производството на ензим, превръщащ част от фолата и фолиевата киселина във фолинова киселина. След това фолиновата киселина се превръща в активната форма метилфолат, която се използва от нашите клетки за изпълнение на функции като:

  • Производство на ДНК
  • Клетъчно делене
  • Активиране на витамин В12
  • Намаляване на нивата на хомоцистеин
  • Подпомагане на синтеза на SAMe

В повечето хранителни добавки се използва синтетична форма на фолиева киселина, която трябва да премине през процес на метилиране, за да бъде усвоена от организма.

5-метилтетрахидрофолатът (5-MTHF) притежава значително по-добри качества и полезни действия, които се дължат именно на активната ѝ метилирана форма. 

Синтетичната фолиева киселина, използвана за обогатяване на храни и повечето добавки, трябва да премине през поредица от биохимични преобразувания, за да се превърне в активната форма 5-MTHF. Ако човек не е в състояние да преобразува правилно фолата, той може да бъде засегнат от дефицит, въпреки консумацията на храни, съдържащи фолиева киселина.

За хората с нормални варианти на MTHFR гена се препоръчва 500 микрограма фолиева киселина дневно, за да се намали рискът от Спина бифида (Spina bifida) по време на бременност. Ако обаче майката има MTHFR генна мутация, тогава приемът на храни и хранителни добавки с фолиева киселина може да не е достатъчен. Това съответно може да увеличи риска от вродени дефекти, спонтанен аборт, да доведе до повишени нива на хомоцистеин и нарушено кръвосъсирване.

В случай, че имате установена MTHFR генна мутация и търсите биоактивна форма на фолат, МегаФолат може да ви я предостави в оптимални количества. Тъй като фолатът участва в метаболизма на аминокиселини и синтеза на ДНК и РНК, той има изключително значение за здравето на майка и бъдещото бебе. За да се предотврати недостигът фолат трябва да обърнем внимание при избора на хранителна добавка и да се спрем на такава, съдържаща активната форма 5-MTHF.

Метилфолат vs. фолиева киселина

Знаете ли, че думата фолат произлиза от латинската дума за лист /folium/? Всъщност листните зеленчуци са един от най-добрите хранителни източници на фолиева киселина. Тялото трансформира приетия с храната фолат в 5-MTHF. Както вече обсъждахме, неметилираната фолиева киселина трябва да претърпи редукция с определени ензими, за да стане биологично активна. Това означава, че когато фолиевата киселина навлезе в клетката, тя трябва да се превърне в 5-MTHF, преди тялото да може да я използва.

Тази ензимна редукция може да бъде възпрепятствана от факта, че много хора носят генни варианти, които могат да възпрепятстват последната стъпка от преобразуването (има повече от пет вида генни вариации в тази връзка). При бременност и евентуален дефицит или приемане на неправилната форма на фолат, това може да доведе до сериозни проблеми със здравето и нормалното протичане на бременността и раждането.

От голяма полза за протичането на безпроблемна бременност е и Витамин В 12. Витамините от В група наистина са най-ефективни, когато се приемат в комбинация, тъй като всеки от тях има уникални и незаменими функции. В случая, фолатът и витамин В12 действат синергично за да поддържат вашето оптималното здраве и жизнеността ви.

Използвани ресурси

  1. Prinz-Langenohl R, Brämswig S, Tobolski O, et al. [6S]-5-methyltetrahydrofolate increases plasma folate more effectively than folic acid in women with the homozygous or wild-type 677C-->T polymorphism of methylenetetrahydrofolate reductase. Br J Pharmacol. 2009;158(8):2014-2021. doi:10.1111/j.1476-5381.2009.00492.x
  2. Scaglione F, Panzavolta G. Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing. Xenobiotica. 2014 May;44(5):480-8. doi: 10.3109/00498254.2013.845705. Epub 2014 Feb 4. PMID: 24494987.
  3. Servy EJ, Jacquesson-Fournols L, Cohen M, Menezo YJR. MTHFR isoform carriers. 5-MTHF (5-methyl tetrahydrofolate) vs folic acid: a key to pregnancy outcome: a case series. J Assist Reprod Genet. 2018;35(8):1431-1435. doi:10.1007/s10815-018-1225-2
  4. Lisa A Houghton, Kelly L Sherwood, Robert Pawlosky, Shinya Ito, Deborah L O’Connor, [6S]-5-Methyltetrahydrofolate is at least as effective as folic acid in preventing a decline in blood folate concentrations during lactation, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 83, Issue 4, April 2006, Pages 842–850, https://doi.org/10.1093/ajcn/83.4.842
  5. Obeid, R., Holzgreve, W. & Pietrzik, K. (2013). Is 5-methyltetrahydrofolate an alternative to folic acid for the prevention of neural tube defects?. Journal of Perinatal Medicine, 41(5), 469-483. https://doi.org/10.1515/jpm-2012-0256
  6. Bailey, S.W., Ayling, J.E. The pharmacokinetic advantage of 5-methyltetrahydrofolate for minimization of the risk for birth defects. Sci Rep 8, 4096 (2018). https://doi.org/10.1038/s41598-018-22191-2
  7. Fenech M, Wang X. A comparison of folic acid and 5-methyltetrahydrofolate for prevention of DNA damage and cell death in human lymphocytes in vitro. Oxford J. 2002; 18(1): 81-86
  8. Dean L. Methylenetetrahydrofolate Reductase Deficiency. 2012 Mar 8 [Updated 2016 Oct 27]. In: Pratt VM, Scott SA, Pirmohamed M, et al., editors. Medical Genetics Summaries [Internet]. Bethesda (MD): National Center for Biotechnology Information (US); 2012-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK66131/
  9. 5-Methyltetrahydrofolate Monograph Alternative Medicine Review, Volume 11, Number 4, 2006 


Свързани продукти

ТЪРСИ В БЛОГА

КАТЕГОРИИ