ЗА ИНЀОРМАЦИЯ И Π‘ΠͺΠ Π—Π˜ ПОРΠͺЧКИ, ΠœΠžΠ›Π― ΠžΠ‘ΠΠ”Π•Π’Π• Π‘Π• НА 0884 64 43 46

Π”Π΅Π²Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏΠ½ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ ясно, Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡŠΠ·ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ само част ΠΎΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»Π½Π°Ρ‚Π° срСда ΠΈ сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Π΅ΠΌ останалото. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° 9ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Ρ‚Π° Π½Π° Π»Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ хирургия, ΠΈΠΌΠ° някои основни Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ-дълго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π° сС, Π½Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎ място трябва Π΄Π° спомСнСм Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΠ°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ…Ρ€Π°Π½Π²Π° всички наши Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‰ΠΈ части ΠΈ систСми, Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°. Π§ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ сС нуТдаят ΠΎΡ‚ няколко Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ всички останали наши ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ.

Какво ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‰Π΅ днСс, Π·Π° Π΄Π° сС Ρ€Π°Π΄Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ-дълго Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅?

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ СстСствСн ΠΏΡŠΡ‚

Най-добрият Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ СстСствСното си Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ си ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ трябва, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΡ‚ΠΎ снабдяванС с ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ - ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ цяло, Π² Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΌΡƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ антиоксиданти

Π”Π²Π° сходни Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ антиоксиданти Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ дСйстват Π·Π° подобряванС Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° са:

  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А (Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΠΊΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° влияниС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ доставката Π½Π° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ родопсин, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ слаба свСтлина ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π· Π½ΠΎΡ‰Ρ‚Π°);
  • Π›ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½ - Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ във високи ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² слой Π½Π° Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ спСциалСн Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° свСтлина. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΈ изслСдвания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ процСс, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ СстСствСното Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π—Π° щастиС, Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π΅ антиоксидант, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ сС срСща СстСствСно Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ спанак, ΠΊΠ΅ΠΉΠ» ΠΈ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅.

Най-Ρ…ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

Много ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ антиоксидантитС, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ подобряват СстСствСното Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, сС срСщат Π² ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ всСки Π΄Π΅Π½ слагамС Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π·Π°Ρ‚Π° си:

  • ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
  • Π—Π΅Π»Π΅, спанак ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈ Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½);
  • Π§Π΅Ρ€Π΅Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ± (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А), Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ масло ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ± Π½Π° трСска;
  • Π’ΠΈΠΊΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ;
  • Π‘Ρ€ΡŽΠΊΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅ (Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½);
  • Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ ΠΈ масло (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А).

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ АмСриканската ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Π° асоциация (AOA) ΠΈ АмСриканската акадСмия ΠΏΠΎ офталмология (AAO) Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ отправят ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈΡ‚Π΅ си Π·Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства с благоприятно дСйствиС Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅ подкрСпят свойствата Π½Π° слСднитС 10 Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅:

О, Риба

ΠŸΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° здравословСн Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° намаляванС Π½Π° риска ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. Много Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 мастни кисСлини. ΠœΠ°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ са подходящ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3.

ΠšΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ количСства Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚: Ρ€ΠΈΠ±Π° Ρ‚ΠΎΠ½, сьомга, ΠΏΡŠΡΡ‚ΡŠΡ€Π²Π°, скумрия, сардини, аншоа ΠΈ Ρ…Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π³Π°.

Π₯Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠ°Π²ΠΈ ядки ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ растСния

Π―Π΄ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 мастни кисСлини. Π―Π΄ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ високо Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ уврСТдания, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π° ΠΈ измСнСнията, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ²Π°Ρ‚ с нСя. Π―Π΄ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ растСния, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚: ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, бразилски ядки, ΠΊΠ°ΡˆΡƒ, Ρ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΡ†ΠΈ, Π»Π΅Ρ‰Π° Π·Π° Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½Π΅.

Π‘ΠΎΡ‡Π½ΠΈ цитрусови ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅

ЦитрусовитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘. ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π΅ антиоксидант, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π° ΠΎΡ‚ AOA Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ уврСТдания Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ количСства Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈ.

Π•Ρ…, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ сладки ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ

Подобно Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅, сладкитС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ изобилстват ΠΎΡ‚ Π±Π΅Ρ‚Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, сладкитС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ сС славят ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΈΠΌΠ° голям принос Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅.

НС Π·Π° Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ†ΠΈ - ВСлСшко мСсо

Π’Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π° с ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΄ΡŠΠ»Π³ΠΎΡΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. Π¦ΠΈΠ½ΠΊΡŠΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° забавянС Π½Π° ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π°Ρ‚Π° с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π° Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ дСгСнСрация Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‚Π°, която Π΅ всС ΠΏΠΎ-разпространСн ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

ЧудСса Π² Ρ‡Π΅Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠ° - Π―ΠΉΡ†Π°

Π―ΠΉΡ†Π°Ρ‚Π° са ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ зСаксантин, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° намалят риска ΠΎΡ‚ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π°Ρ‚Π° с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π° Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π―ΠΉΡ†Π°Ρ‚Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎ са Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π‘ ΠΈ Π• ΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ всички Ρ‚Π΅ са Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° острота.

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ

НастоящитС Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈ прогрСсията Π½Π° ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ заболявания, са: 

  • 500 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ° (ΠΌΠ³.) Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘;
  • 400 ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•;
  • 10 ΠΌΠ³. Π»ΡƒΡ‚Π΅ΠΈΠ½;
  • 2 ΠΌΠ³. зСаксантин;
  • 80 ΠΌΠ³. Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² оксид;
  • 2 ΠΌΠ³. ΠΌΠ΅Π΄Π΅Π½ оксид.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π½Π°Π±Π»Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅

Π₯ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ носят ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΈ Π»Π΅Ρ‰ΠΈ, слСдва Π΄Π° спазват инструкциитС Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ си Π·Π° намаляванС Π½Π° риска ΠΎΡ‚ инфСкция. Има няколко Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ стратСгии, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅:

  • НосСтС подходящи ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ‡Π΅Π²ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΠ»Π°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ†Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°;
  • Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ;
  • Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΎΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ„Ρ‚Π°Π»ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, особСно Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° Ρ„Π°ΠΌΠΈΠ»Π½Π° Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π° Π·Π° ΠΎΡ‡Π½ΠΎ заболяванС;
  • ИзползванС Π½Π° подходяща Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, която Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π° възмоТни Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ опасни Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ;
  • ИзмиванС Π½Π° Ρ€ΡŠΡ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ поставянС ΠΈΠ»ΠΈ свалянС Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΈ Π»Π΅Ρ‰ΠΈ;
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΎ с Π΄ΡŠΠ»Π³ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π·ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ² случай, Π½Π° всСки 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ трябва Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‡Π½Π° гимнастика.

Π‘Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ

Π’ΠͺРБИ Π’ Π‘Π›ΠžΠ“Π

ΠšΠΠ’Π•Π“ΠžΠ Π˜Π˜