Пикочната киселина е страничен продукт от метаболитното разграждане на пурините и е антиоксидантът с най-висока концентрация в човешката кръв. Нейното наличие в организма е от ключово значение за здравето и защитата на тялото от оксидативни увреждания.

Когато нивата на пикочна киселина в кръвта са понижени или повишени обаче, организмът е подложен на дисбаланс, който крие сериозни рискове за здравето. В тази статия ще ви запознаем с функциите на пикочната киселина и как можете да я поддържате в оптимални нива, за да си осигурите крепко здраве.

Каква е ролята на пикочната киселина в организма?

Пурините са органични съединения, които се намират в различни храни и тъкани, и се разграждат от черния дроб. При тяхното разграждане се образува пикочна киселина - вторичен продукт, който всъщност е важен компонент в редица биохимични процеси в тялото.

Образуваната пикочна киселина преминава в кръвта, през която бива трансферирана до бъбреците, за да бъде филтрирана, а излишъкът от нея се отделя през урината.

Пикочната киселина изпълнява няколко важни функции в човешкото тяло. На първо място тя действа като мощен антиоксидант, който спомага за неутрализиране на вредните свободни радикали, които могат да увредят клетките и да допринесат за различни заболявания. Тя играе важна роля и в работата на нервната система, като може да намали риска от развитие на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. 

Друго важно свойство на пикочната киселина е нейното участие в регулирането на кръвното налягане. Тя може също да забърза възстановителните процеси в тялото и да допринесе за по-бързо зарастване на рани, заради свойствата си на регенерация на тъканите. 

Макар и считана за вторичен продукт, пикочната киселина отговаря за редица важни функции в организма и е от ключово значение да бъде поддържана в балансирани нива. 

Дисбалансът на тази киселина в кръвта може да доведе до могат да възникнат поради хранителни фактори, генетични предразположения и основни здравословни проблеми. 

Кои са факторите, които отговарят за нивата на пикочна киселина в кръвта?

Начинът на хранене е едно от най-важните неща, които определят нивата на пикочна киселина. Храни като червено месо, морски дарове, както и алкохолът са богати на пурини и съответно увеличават нивата на киселина в кръвта.

Затлъстяването, както и генетични фактори също играят важна роля, особено при индивиди, които са предразположени да отделят по-високи нива на пикочна киселина.

Тъй като тя се отделя чрез бъбреците, бъбречните функции също отговарят пряко за количеството пикочна киселина в организма. Състояния, които нарушават бъбречните функции, като бъбречни заболявания или дехидратация, могат да доведат до повишени нива на пикочна киселина. 

Приемът на лекарства също оказва влияние някои диуретици и аспирина могат да увеличат отделянето на пикочна киселина и да допринесат за така наречената хиперурикемия. С нея са свързани и метаболитни състояния като метаболитен синдром и инсулинова резистентност. 

Високи нива на пикочна киселина в кръвта

Когато нивата на пикочна киселина в тялото се повишат, настъпва състояние, наречено хиперурикемия. При него се образуват кристали, които се натрупват в ставите, сухожилията и околните тъкани, и причиняват възпаления и болки.

Най-известната проява на високи нива на пикочна киселина е подаграта - форма на артрит, характеризираща се с рязка силна болка в ставите, обикновено в областта на палците на краката. Пристъпите на подагра могат да засегнат и други стави като глезените, коленете, китките и лактите.

Пикочната киселина може още да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Хроничната хиперурикемия крие рискове и за трайни увреждания на бъбреците и нарушаване на техните функции.

Заради връзката между нивата на пикочна киселина и кръвното налягане, хиперурикемията крие и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Ниски нива на пикочна киселина в кръвта

По-рядко срещано, но все така сериозно състояние е хипоурикемията - явление, при което нивата на пикочна киселина в тялото са ниски.

Една потенциална последица от ниските нива на пикочна киселина е повишеният риск от развитие на невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон. Пикочната киселина има антиоксидантни свойства и играе значима роля в защитата на невроните от оксидативно увреждане и възпаление. Когато нейните нива са ниски, те могат да отслабят този защитен механизъм и да допринесат за развитието или прогресирането на различни невродегенеративни разстройства.

Болестта на Уилсън е друго рядко генетично заболяване, което може да се причини вследствие на хипоурикемия. То се характеризира с нарушен метаболизъм и натрупване на мед в различни органи, включително в мозъка и черния дроб. 

Ниските нива на пикочна киселина са свързани още и с повишен риск от метаболитен синдром. Той включва група от състояния, като затлъстяване, хипертония и инсулинова резистентност.

Методи за балансирани нива на пикочната киселина

Поддържането на нормални нива на пикочна киселина е от съществено значение за здравето, но добрите новини са, че с няколко лесни практики от ежедневието можете да се погрижите за баланса на организма си и да се предпазите от състояния на  хиперурикемия и хипоурикемия. 

Тъй като пикочната киселина се отделя през бъбреците, е от ключово значение ежедневно да пиете достатъчно вода, за да поддържате хидратацията си и правилните функции на бъбреците. Избягвайте консумацията на спиртни напитки и бира. Те повишават пикочната киселина и могат да увеличат риска от подагра.

Заложете на разнообразна диета от пресни сезонни плодове и зеленчуци и високопротеинови храни с нисък процент мазнини. Ограничете ястията с високо съдържание на пурини кано червено месо, мазна риба и други морски дарове.

Хранителните добавки са чудесен начин да поддържате оптимални нива на пикочна киселина в кръвта си. Витамин С насърчава нейното отделяне чрез урината, а ако търсите специализирана хранителна добавка за регулиране на пикочната киселина в организма, перфектният избор е ГонУрик на Хербамедика.

ГонУрик е натурален продукт, съдържащ 100% стандартизиран екстракт от Индийски бадем, известен със своите антиоксидантни свойства. Изследвания сочат, че редовният прием на тази съставка успешно поддържа нивата на пикочна киселина в кръвта в норма.

Редовният прием на хранителната добавка има и други предимства за здравето, като подкрепа за правилните функции на бъбреците и укрепване на кръвоносните съдове и ставите.

Пикочната киселина е вторичен продукт, но отговаря за редица функции и органи на човешкото тяло. Състояния на дисбаланс като хиперурикемия и хипоурикемия могат да доведат до сериозни последствия за здравето, но с балансирана диета, достатъчна хидратация и прием на подходящите хранителни добавки, освен, че поддържате здравословен начин на живот, можете да си осигурите и спокойствие по отношение нивата на тази значима за организма киселина.

Използвани източници

Barr WG. Uric Acid. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 165. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK273/

George C, Leslie SW, Minter DA. Hyperuricemia. [Updated 2023 Oct 14]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459218/

Jin M, Yang F, Yang I, Yin Y, Luo JJ, Wang H, Yang XF. Uric acid, hyperuricemia and vascular diseases. Front Biosci (Landmark Ed). 2012 Jan 1;17(2):656-69. doi: 10.2741/3950. PMID: 22201767; PMCID: PMC3247913.

Otani N, Ouchi M, Misawa K, Hisatome I, Anzai N. Hypouricemia and Urate Transporters. Biomedicines. 2022 Mar 11;10(3):652. doi: 10.3390/biomedicines10030652. PMID: 35327453; PMCID: PMC8945357.