Грижата за кожата е от съществено значение за поддържането на здрав и сияен тен. Независимо дали сте съвсем начинаещи в грижата за кожата, или искате да обновите рутината си с правилните стъпки и продукти, тази статия ще ви предостави насоки стъпка по стъпка както за дневната, така и за нощната ви рутина. Освен това ще проучим препоръките за продукти, влиянието на диетата върху здравето на кожата и конкретни съвети за грижа за кожата ви през летните месеци според типа кожа. Пригответе се да поглезите кожата си и да отключите нейния естествен блясък!

Какви типове кожа има?

Познаваме пет типа кожа: нормална, суха, мазна, смесена и чувствителна. Определянето на вашия тип кожа е от решаващо значение за избора на най-подходящите продукти за грижа за кожата и създаването на ефективна рутина за грижа. Нека разгледаме всеки тип кожа и каква грижа изисква според този фактор:

Нормална кожа

Нормалната кожа обикновено има балансирано ниво на производство на себум, изглежда гладка и има минимални петна. Ако сте с нормална кожа, почистете с нежен почистващ продукт, за да премахнете замърсяванията, без да премахвате естествените масла. След това използвайте лек овлажнител, за да поддържате хидратацията. Важно е да нанасяте слънцезащитен крем с широк спектър на действие ежедневно, за да се предпазите от UV увреждане.

Подходящо е да използвате серум или лек овлажнител с антиоксиданти за допълнително подхранване на кожата.

Суха кожа

Сухата кожа няма влага и често се усеща стегната и груба, с видими несъвършенства или фини линии. За суха кожа използвайте почистващ препарат на кремообразна или маслена основа, който няма да премахне естествените масла. Хидратирайте с богат, подхранващ овлажнител, който съдържа съставки като хиалуронова киселина или серамиди. Включете хидратиращ серум, за да увеличите нивата на влага и нанесете овлажняващ слънцезащитен крем, за да защитите кожата и да предотвратите по-нататъшно изсушаване.

Мазна кожа

Мазната кожа произвежда излишен себум, което води до лъскав тен, разширени пори и по-голяма вероятност от поява на акне или обриви. Мазната кожа трябва да се почиства с гел или пяна за почистване, за да премахнете излишната мазнина и да отпушите порите. Използвайте лек овлажнител без мастни съставки, за да хидратирате, без да омазнявате. 

Опитайте да използвате тонер или серум със съставки като салицилова киселина или масло от чаено дърво, за да контролирате излишното омазняване и да минимизирате обривите. Изберете безмаслени или матиращи слънцезащитни продукти, които няма да допринесат допълнително за омазняването.

Комбинирана кожа

Комбинираната кожа показва характеристики както на мазна, така и на суха кожа, с мазна Т-зона (чело, нос и брадичка) и по-сухи бузи. За комбинирана кожа използвайте нежен почистващ препарат, който не премахва естествените масла на кожата в прекомерна степен.

Нанесете лек овлажнител върху по-сухите зони на лицето и регулирайте количеството или честотата на нанасяне според индивидуалните нужди. Ако е необходимо, използвайте продукти за специфични проблеми, като продукти за контролиране на омазняването за Т-зоната и хидратиращи продукти за по-сухите зони.

Целогодишно препоръчваме да нанасяте широкоспектърен слънцезащитен крем, за да защитите всички области на лицето.

Чувствителна кожа

Чувствителната кожа е склонна към дразнене, зачервяване и реакции към определени съставки или фактори на околната среда. При чувствителна кожа използвайте хипоалергичен почистващ препарат без аромат, който е нежен към кожата. Изберете също хипоалергенни овлажнители без парфюми, за да сведете до минимум риска от раздразнение.

Съветваме ви да избягвате силните ексфолианти и да изберете нежни продукти с успокояващи съставки като алое вера или лайка. Използвайте слънцезащитни продукти на минерална основа без добавени аромати или химикали, които могат да причинят раздразнителност на кожата при нанасяне. 

Рутина за кожата, която е подходяща за всеки

Човешката кожа е най-големият жив орган и като такъв се нуждае от вътрешна и външна подкрепа, за да бъде здрава и сияйна. Относно външната грижа, която полагате за кожата си, следва да знаете, че дневните и вечерните стъпки се различават. 

Дневна рутинна грижа за кожата

През деня кожата ви е изложена на различни фактори от околната среда като замърсяване, UV лъчи и свободни радикали. Прилагането на последователна дневна рутинна грижа за кожата помага да защитите кожата си и да я поддържате здрава. Ето основните стъпки, които трябва да следвате:

Почистване: Започнете деня си, като почистите лицето си с нежен почистващ препарат, за да премахнете замърсяванията и излишното омазняване, натрупано през нощта.

Тонизиране: Нанесете тоник, за да балансирате нивата на pH на кожата си и да я подготвите за други продукти за грижа за кожата. Тонерите също могат да помогнат за хидратиране, успокояване и стягане на кожата.

Серум: Нанесете по цялото лице серум за справяне със специфични проблеми, като хидратация, изсветляване или против стареене. Серумите съдържат концентрирани активни съставки, които проникват дълбоко в кожата.

Хидратиращ крем: Хидратирайте кожата си с хидратиращ крем, подходящ за вашия тип кожа. Овлажнителите помагат за задържане на влагата, защитават кожната бариера и осигуряват основни хранителни вещества.

Защита от слънцето: Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок като последна стъпка от вашата сутрешна рутина. Слънцезащитният крем предпазва кожата ви от вредните ултравиолетови лъчи, предотвратява слънчево изгаряне, преждевременно стареене и намалява риска от рак на кожата. 

Нощна рутинна грижа за кожата

Нощта е идеалното време за възстановяване и регенериране на кожата ви. Специалната рутинна грижа за кожата през нощта помага за премахване на замърсяванията и подхранва кожата, насърчавайки здравословен тен. Ето важните стъпки за нощна рутина:

Отстраняване на грим: Започнете нощната си рутина с щателно премахване на грима с помощта на нежен почистващ продукт или демакиант за премахване на грим. Оставянето на грима за една нощ може да запуши порите и да доведе до дразнене на кожата или обриви.

Двойно почистване: Продължете с второ почистване, за да сте сигурни, че кожата ви е чиста и без примеси. Двойното почистване включва използване на почистващ препарат на маслена основа за разтваряне на грим и слънцезащитен крем, последван от почистващ препарат на водна основа за отстраняване на остатъчната мръсотия. 

Ексфолиране: Ексфолирайте кожата си 2-3 пъти седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да насърчите по-гладък тен. Изберете химически ексфолиант със съставки като гликолова киселина или салицилова киселина, или нежен ексфолиант с фини частици.

Тонизиране: Нанесете тоник, за да възстановите pH нивата на кожата си и да я хидратирате, преди да нанесете други продукти.

Продукти за лечение: Прилагайте всякакви продукти за целенасочено лечение, като ретинол или средства за лечение на петна от акне, за справяне със специфични кожни проблеми. Тези продукти работят цяла нощ, за да възстановят и подмладят кожата ви.

Овлажнител: Завършете нощната си рутина с подхранващ овлажнител или нощен крем, за да възстановите бариерата за влага на кожата си и да насърчите възстановяването през нощта.

Съвети за грижа за кожата през лятото 

Лятната грижа за кожата може да включва следните стъпки:

Нанесете слънцезащитен крем с по-висок SPF и нанасяйте отново често, особено при продължително излагане на слънце. Обикновено е нужно нанасяне през 2-3 часа по препоръките  на производителите.

Използвайте леки овлажнители без съдържание на мастни съставки, за да предотвратите запушването на порите при горещо и влажно време.

Изберете гел-базирани или леки серуми, за да поддържате кожата си хидратирана, без да остава мазна.

Може да използвате спрей за лице, за да освежите кожата си през целия ден. Предлагат се и термални води със съдържание на минерали, които обогатяват кожата и подкрепят нейната защитна бариера.

Почиствайте вечер с подходящите продукти, като наблягате на хидратацията през този сезон и по-леки, некомедогенни формули.

Храни и хранителни добавки за здрава и сияйна кожа

Освен правилната външна грижа за кожата в съответните стъпки, необходимо е да осигуряваме и градивни компоненти, които я правят здрава и добре подхранена. Начинът на хранене и някои навици са от решаващо значение за здравата кожа, включително какви напитки пиете, дали сте пушач, дали пиете достатъчно вода и дали приемаме някакви лекарства.

Следните храни осигуряват най-важните хранителни компоненти на организма за хубава кожа:

Мазни риби: богати на омега-3 мастни киселини, които подхранват кожата и спомагат за поддържането на естествената ѝ бариера срещу влага. Включете сьомга, скумрия или сардини в диетата си.

Цветни плодове и зеленчуци: Пълни с антиоксиданти и витамини, които насърчават здравето на кожата. Яжте различни плодове и зеленчуци, като горски плодове, листни зеленчуци, моркови и чушки. 

Ядки и семена: Осигуряват незаменими мастни киселини, витамини и минерали, които поддържат здравето на кожата. Бадеми, орехи, ленени семена и семена от чиа са страхотни варианти.

Зелен чай: Съдържа антиоксиданти, които предпазват от UV увреждане и възпаление. Наслаждавайте се на чаша зелен чай всеки ден заради многобройните му ползи за здравето.

Вода: През лятото е много важно да бъдете хидратирани, като пиете достатъчно количество вода през целия ден. Хидратацията е от решаващо значение за поддържане на влажността на кожата и цялостното здраве.

Хранителни добавки за красива кожа - Korona Beauty Matrix осигурява девет ценни вещества за кожата, сред които хидролизиран колаген, хиалуронова киселина, цинк, вит. Е и А, коензим Q10 и други. Прим Ойл мелт под формата на крем е другата ни препоръка, като кремът е подходящ за всеки тип кожа и има лека бързопопиваща текстура. Съставът е изцяло натурален и формулата има два натурални консерванта - масло от жожоба и натурален токоферол.