ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА  02 818 48 70

Как да си помогнем при менопауза с билки и добавки

Menopause

Менопаузата е период, в който половата активност на жената постепенно намалява, нейната привлекателност намалява и фертилните ѝ възможности са сведени до минимум.

Някои дами приемат менопаузата като вид заболяване въпреки че не е такова. Истината е, че това е напълно естествен процес и не е необходимо да се стига до депресивни състояния и отчайващи действия – нещо, което се забелязва сред голяма част от жените, потиснати от настъпващите промени.

Няма точно фиксирана възраст, при която жените навлизат в тази фаза от живота си, но в общия случай настъпва в периода 45-52 години. Менопаузата е период, в който се произвеждат незначителни нива на хормоните естроген и прогестерон, а яйчниците постепенно спират производството на яйцеклетки,  което неизбежно води до физиологични и психични промени.

Как разпознаем идването на менопаузата

Ето и най-често срещаните симптоми, по които се разпознава менопаузата:

  • Горещи вълни – при 75% от жените
  • Замайване и умора
  • Резки промени в настроението и депресия
  • Силно занижено либидо
  • Нередовен цикъл
  • Нощно изпотяване

Списъкът може да продължи още, но вместо да се вглъбявате в симптомите, по-добре потърсете решение в народната медицина, която с годините е доказала, че може да премине през всяко състояние без да се налага да ставаме роби на фармацевтичната индустрия.

Много от предписваните лекарствени медикаменти са или ненужни, или вредни и поради това е за предпочитане да се избягват. Освен това, продължителната употреба на някои от тях може да доведе и до различни видове рак. до пристрастяване към някоя от активните съставки, да повлияе върху ендокринната или нервната система в негативно отношение.

Добрата новина е, че България е страна, в която има огромно разнообразие от растителни видове – над 3600 на брой и съвсем спокойно можем да разчитаме на фитотерапията и при менопауза.

Билколечението е алтернативен метод на лечение в различни форми според типа заболяване и е за предпочитане, ако искате да изкорените даден здравословен проблем по естествен и невредим начин.

Как може да помогне природата при менопауза

Селектирахме някои от най-полезните билки, които ще облекчат симптомите на менопаузата и ще ви помогнат да водите по-спокоен и пълноценен живот:

Черен кокош – това е най-продаваната добавка за облекчаване симптомите на менопауза.

Лекът се прави от корените на северноамериканското растение черен кокош, който действа благоприятно при топли вълни и нощни изпотявания. Важно е да се знае, че не трябва да се приема, ако имате проблеми с черния дроб или рак на гърдата.

 

Женшен – стимулира доброто настроение

Няколко проучвания доказват ефикасността на различните видове женшен за подобряване качеството на живот при менопауза. Женшенът подобрява настроението и качеството на съня. Благодарение на женшена в организма се произвеждат Т-ефекторни клетки, които се борят с патогенни организми, вируси, бактерии и паразити.

 

Калций – срещу костна загуба и против остеопороза

Загубата на костна плътност може да се превърне в сериозен проблем, тъй като нивата на хормоните спадат чувствително при настъпване на менопауза. Жизненоважно е да си набавяте достатъчни количества калций и витамин D3, който е необходим за усвояването на калция. Жените под 51-годишна възраст се нуждаят от 1000 милиграма калций на ден, а жените над 51 години – по 1200 милиграма на ден. Нашият съвет е вместо да приемате голяма доза веднъж на ден, да приемате малки дози три пъти дневно за по-добро абсорбиране.

 

Жълт кантарион – контролира промените в настроението по време на менопауза

Жълтият кантарион е добре познат лек за слаба депресия. Но тази билка може да има благотворен ефект и при жените през менопаузата. Има доказателства за това, че когато се комбинира с черен кокош, жълтият кантарион може да подобри настроението и да смекчи неговите чести смени по време на менопаузата.

 

DHEA – хормонът на младостта

Натуралните нива на DHEA хормона започват да падат след 30-годишна възраст. Според някои проучвания добавките DHEA облекчават симптоми като ниско либидо и топли вълни. Доказателствата са противоречиви. Има някои опасения, че дългосрочната консумация и големите дози DHEA може да увеличат риска от рак на гърдата.

Витамин Е – увеличеният прием на витамин Е облекчава много от симптомите на менопаузата.

Витамин Е се съдържа в растителните масла, семената, житните кълнове и ядките, авокадото, прасковите, пълнозърнестите храни, спанака, броколите, аспержите и сушените сливи. Можете да го приемете и като добавка – препоръчваната доза е 400 UI на ден, като постепенно може да бъде увеличена до 800 UI. Ако сте диабетик или страдате от високо кръвно налягане или ревматично сърдечно заболяване, консултирайте се с лекар преди да увеличите дозата Витамин E.

Конски кестен при менопауза

При маточни кръвотечения, получени по време на менопаузата или други причини, несвързани с онкологично заболяване, се използва отвара от корите на зрели семена конски кестен. Използва се само външно.

Шишарки от хмел

Отварата се приготвя по следния начин:

25 г шишарки от хмел в 100 мл 40-градусов медицински спирт или водка престояват 7 дни, оставят се да се прецеждат и вземате по 5 капки на лъжица вода – сутрин и вечер. Тази тинктура от хмел прави чудеса: подобрява съня и главоболието си отива, нервите се успокояват, горещите вълни са овладяни по напълно естествен начин.

Корен от полемониум – при безпричинен страх и безсъние по време на менопаузата

Една лъжица смачкани корени се добавя към чаша вряла вода за една нощ в термос. Не затваряйте капака, докато се отделя пара. Може да приемате по 1100 мл 3 пъти и 30 минути след хранене. Приема се до подобряване на състоянието.

За финал

Най-важното правило за справяне с всички неприятни симптоми на менопаузата а правилното хранене през целия живот. Промените в храненето, направени при появата на симптомите също са от полза. Включете в менюто си пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове. Избягвайте консумацията на алкохол, кафе, захар, рафинирани и консервирани храни.

От това как възприемате поредното предизвикателство на живота зависи и отношението ви към този естествен биологичен процес. Страховете, които се пораждат тогава, обикновено са напълно неоснователни и са плод на новото психо-емоционално състояние. А билките ще ви помогнат да продължите смело напред по своя женски път.

Препоръчани продукти

0 Коментара

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*