ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА 0884 64 43 46

Кои са предупредителните признаци за преддиабетно състояние

При преддиабетно състояние най-доброто лекарство е действието.

Преддиабетът е сериозно здравословно състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалните, но все още не толкова високи, че да бъде диагностициран диабет. Това състояние е неприятно и опасно за здравето, но може да се овладее чрез индивидуален подход и коригиране на ежедневните навици и храненето. Кратка научна справка ни показва, че преддиабетното състояние се възприема като все по-значимо метаболитно състояние и хората, които са с преддиабет са изложени на повишен риск от развитие на много от патологиите, обикновено свързани с диабета, като диабетна ретинопатия, невропатия, нефропатия и макроваскуларни увреждания и други.

Какво е преддиабетното състояние

Човек с граничен диабет или преддиабет има нива на кръвната захар, които са по-високи от нормалното, но все още не са достатъчно високи за диагноза диабет тип 2. Ако нивата на кръвна захар варират между 141 и 199 mg/dL след направата на тест за глюкозен толеранс, се счита че човек има преддиабет. Това означава, че е изложен на по-висок риск от прогресиране до диабет тип 2, както и от по-висок риск от инсулт, сърдечно-съдови заболявания и други здравословни нарушения.

Добре е да знаете, че за различните типове диабет има различни причини:

  • Диабет тип 1: Имунната система атакува клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Без достатъчно количество инсулин, глюкозата не може да бъде използвана от клетките за енергия и остава в кръвта, което води до постоянно повишени нива на кръвна захар.
  • Диабет тип 2: Тялото е неспособно да произвежда достатъчно количeство инсулин; инсулинът, който произвежда не e достатъчно или тялото просто не може да разпознае и използва правилно инсулина.
  • Преддиабет: Клетките започват да губят чувствителността си към инсулин и нивата на кръвната захар се повишават, но не толкова, колкото при диабет тип 2.

Предупредителни признаци на преддиабета

Преддиабетът често остава недиагностициран, като по-голямата част от хората нямат никакви симптоми или ги приписват на друго заболяване. Нека разгледаме кои признаци сочат за преддиабет и не трябва да се игнорират:

Повишен глад

Глюкозата попада в кръвния поток, защото храносмилателната ни система разгражда храната до глюкоза - вид прост монозахарид, който клетките могат лесно да използват като гориво. При здрави хора тази захар преминава от кръвния поток в клетките, за да ги захрани с енергия. Ако глюкозата остане неизползвана в кръвния поток и не стигне до клетките поради липса на инсулин или инсулинова резистентност, клетките остават без гориво.

Независимо колко скоро сте се нахранил, клетките се чувстват лишени от енергия, сякаш гладувате. В резултат на това клетките задействат механизми, чрез които мозъкът сигнализира, че има нужда от повече храна. Прекомерният глад е класически предупредителен знак за преддиабет. Представлява натрапчива нужда от храна, за да може клетките да получат горивото, от което тялото се нуждае.

Чести позиви за уриниране

Когато организмът не усвоява глюкозата правилно, бъбреците се опитват да я абсорбират като част от работата си за почистване на кръвта. Ако бъбреците не могат да се справят с излишната кръвна захар, тя достига пикочния мехур и тялото ще я отдели заедно с урината. Глюкозата кара пикочния мехур да се напълни с течност, за да отдели захарта.

В резултат на това, необходимостта от уриниране по-често от обикновено е предупредителен знак за преддиабетно състояние. А какво значи „често уриниране“? Това е необходимостта от уриниране седем или повече пъти в рамките на 24 часа, след като сте изпили два литра вода в рамките на този период от време. Тези процеси доста натоварват бъбреците и всъщност са рисков фактор за бъбречни заболявания.

Повишена жажда

Една от последствията от честото уриниране поради преддиабет е, че тялото отклонява водата към отделителната система в опит да изхвърли излишната захар. Това оставя организма с недостатъчно количество вода, необходимо за правилното изпълнение на жизненоважни функции. В резултат на това настъпва дехидратация.

Предупредителен знак за преддиабет може да бъде прекомерната жажда в отговор на липсата на течности. Ако чувствате прекомерна нужда да пиете вода или често изпитвате признаци на дехидратация, това може да е знак, че сте преддиабет.

Чувство на умора през цялото време

Друг предупредителен признак за преддиабета е постоянното чувство на умора. Ако глюкозата не постъпва в клетките, те не разполагат с гориво и са неспособни да работят нормално, вследствие на което настъпва усещане за умора. Тази умора може да бъде придружена от замаяност, главоболие, раздразнителност, проблеми с концентрацията и паметта, мускулна слабост.

Замъглено зрение

Високата кръвна захар също причинява подуване на очите и тъканите около тях, разкъсване на капилярите и малките кръвоносни съдове в очите в микроаневризми. Това изкривява формата на лещата в окото, което затруднява фокусирането.

Резултатът е замъглено зрение, дори при хора, които носят очила или използват контактни лещи. Този (д)ефект се нарича „диабетна ретинопатия“. Ако не се реагира навреме, този проблем може да прогресира и да се стигне до отлепване на ретината и крайна слепота, най-вече при хора, чието състояние напредва до диабет тип 2.

Причините за преддиабетно състояние

Всичко започва от панкреаса - малкият орган, намиращ се под черния дроб, който произвежда инсулин. Това е хормонът, позволяващ на клетките да използват захарта в кръвта като енергия. Когато тази верига от процеси бъде нарушена, започват проблемите.

В случай на преддиабет клетките започват да реагират по различен начин и спират да превръщат кръвната захар в енергия, както обикновено. До панкреаса достига сигнал, че клетките имат нужда от повече инсулин, за да усвоят глюкозата, така че той започва да освобождава още повече инсулин. Когато това не свърши работа, в крайна сметка нивата на кръвната захар се задържат повишени – това е преддиабетното състояние. Прогнозите обикновено сочат, че то ще се превърне в диабет тип 2, ако не вземете подходящите мерки.

Съвети за предотвратяване на преддиабетното състояние

Диагнозата преддиабет може да е неприятна, но също така е златната възможност за коригиране на състоянието преди проблемът да прогресира и да прерасне до диабет тип 2. Диабетът носи много сериозни последици за здравето и е необратимо заболяване. Именно затова ви съветваме да обърнете внимание на:

  • Здравословно хранене - Намалете приема на калории и мазнини и се съсредоточете върху това да увеличите консумацията на фибри, пълноценни храни, сурови ядки и зеленчуци. Докато пълнозърнестите храни обикновено се препоръчват пред рафинираните, всички зърнени храни могат да имат висок гликемичен индекс и да причинят покачване на кръвната захар. Това трябва да се има предвид за всеки, който има проблем с метаболизма на захарите;
  • Физическа активност - препоръките са за поне 60-70 минути енергични аеробни упражнения или 150 минути умерени аеробни упражнения всяка седмица. Изключително важно е и изграждането и поддържането на мускулна маса за всички, особено за хора над 65 години, за да се стабилизират нивата на инсулин и глюкоза в организма;
  • Отказване на цигарите – Тютюнопушенето доказано увеличава риска от развитие на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и още редица проблеми. С развитието на новите технологии, се предлагат все повече варианти за отказ от цигарите, така че потърсете подходящия за вас;
  • Прием на натурални продукти - освен медикаменти по лекарско предписание, съществуват някои естествени продукти за подобряване метаболизма на въглехидратите, детоксикацията и нивата на холестерол и триглицериди. Например, Метабол Контрол, Холестерол Контрол, Апетит Контрол, Акти Берберин и други.

Използвани ресурси

  1. Your Game Plan to Prevent Type 2 Diabetes, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes/game-plan
  2. Uusitupa M, Khan TA, Viguiliouk E, et al. Prevention of Type 2 Diabetes by Lifestyle Changes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2019;11(11):2611. Published 2019 Nov 1. doi:10.3390/nu11112611
  3. Asif M. The prevention and control the type-2 diabetes by changing lifestyle and dietary pattern. J Educ Health Promot. 2014;3:1. Published 2014 Feb 21. doi:10.4103/2277-9531.127541
  4. Bansal N. Prediabetes diagnosis and treatment: A review. World J Diabetes. 2015;6(2):296-303. doi:10.4239/wjd.v6.i2.296
  5. Braga T, Kraemer-Aguiar LG, Docherty NG, Le Roux CW. Treating prediabetes: why and how should we do it? Minerva Med. 2019 Feb;110(1):52-61. doi: 10.23736/S0026-4806.18.05897-4. Epub 2018 Oct 29. PMID: 30371047.
  6. Hostalek, U. Global epidemiology of prediabetes - present and future perspectives. Clin Diabetes Endocrinol 5, 5 (2019). https://doi.org/10.1186/s40842-019-0080-0
  7. Echouffo-Tcheugui JB, Narayan KM, Weisman D, Golden SH, Jaar BG. Association between prediabetes and risk of chronic kidney disease: a systematic review and meta-analysis. Diabet Med. 2016 Dec;33(12):1615-1624. doi: 10.1111/dme.13113. Epub 2016 Apr 24. PMID: 26997583.

Свързани продукти

ТЪРСИ В БЛОГА

КАТЕГОРИИ