ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА  02 818 48 70

Комбинацията от Витамин Д и Калций – ефективно повишава плътността на костите

Нови изследвания във Филандия доказват, че приема на хранителни добавки съдържащи калций и витамин Д, ефективно повишават костната плътност при жени след менопауза, но с условие за достатъчно количество на калций.

Изследването доказва, че костната минерална плътност (BMD)  в период след менопауза нараства значително повече , когато жените приемат дневни дози витамин Д от 800IU (20мкгр) под формата на cholocalciferol и калций 1000мг. за три години, в сравнение с тези при които липсва прием.

Учените доказват, че ползите от прием дори и на 80% от посочените количества са много големи.

Тези данни бяха изнесени от изследователи от Университета в Куопио – Финландия, чрез списание  Osteoporosis International.

Детайли на изследването

Направен е произволен подбор от населението , включваш 3 432 жени, на възраст между 66 и 71г. От тях 593 произволно избрани жени за BMD измервания, като половината получават калций и витамин Д, а другата група не приемат нищо.

След три годишно проучване, изследователите установяват, че общото BMD нараства с 0.84% при групата, приемаща калций и вит. Д  в сравнение с 0.19% повишение в контролната група

„ Всекидневният  адекватен  прием на вит. Д и калций оказва положителен ефект върху скелета при жени в пост менопауза” – заключават изследователите.

История на практиката

Комбинацията от витамин D и калций  се препоръчва отдавна за редуциране риска от костни фрактури при възрастните хора, особено при тези в риск към остеопороза, която приблизително засяга  около 75 милиона  жители в Европа, САЩ и Япония.

Хранителните добавки доставят  калций за формирането на костите и подобряване на  костната структура, и вит. Д който  помага на организма да абсорбира калция.

В действителност,  европейският  орган по безопасност  на храните EFSA  e  приела здравната претенция , която свързва  калция и Витамин D със  здравето на  костите при възрастните жени през 2008 год., следвайки изискванията за намаляване на заболяванията в приложение, под  точка № 14  в Регламент на Европейския съюз  за хранене и здравни изисквания.

Ежедневният прием на добавки, които съчетават вит. Д и калций може да намали риска от фрактури при всеки независимо от пола и възраста, показват резултатите от огромното проучването. Също така се доказва, че такъв прием минимизира риска от остеопороза и фрактури на бедрената кост при жени над 50г. Предложените терапевтични дози са 1000мг. Калций и 800UI Витамин Д.

В действителност, един обобщен анализ, публикуван в British Medical Journal (2010 г.; 340: b5463 публикувани онлайн, DOI: 10.1136/bmj.b5463) с почти 70 000 души от САЩ и Европа, установи, че витамин-минералната комбинация намалява фрактурите с 8%, и на бедрената кост с 16% .

Само по себе си , допълнителен прием на  витамин D в дневни дози еквивалентни на 10 до 20 микрограма  има ефект върху превенция на фрактури, се казва в изследване, проведено от изследователи в Университета в Копенхаген в Дания.

Източник: Остеопорозата International
2010, том 21, брой 12, Страница 2047-2055
“Ефектът на калций и витамин Д за костната минерална плътност на жени на възраст 65-71 години: 3-годишен рандомизирано изследване (OSTPRE-FPS)”
Автори: M. Karkkainen, M. Tuppurainen, K. Salovaara, L. Sandini, T. Rikkonen, J. Sirola, R. Honkanen, J. Jurvelin, E. Alhava, H. Kroger.

0 Коментара

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*