ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА  02 818 48 70

Метеоризмът – дискомфорт, за който има лесно решение

meteorizm-dieta

В наши дни метеоризмът е широко срещано неразположение. Характеризира се с повишено натрупване на газове в стомашно-чревния тракт, съпроводено с редица неприятни усещания и дискомфорт. Основна причина за провокирането му са преяждането, поглъщането на въздух при бързо хранене и пиене, смучене на бонбони и дъвчене на дъвки, стресови ситуации и консумацията на храни, които предизвикват повишено газообразуване. Възможни са и други причини. При новородените деца метеоризъм може да възникне още през първите дни след раждането поради все още недоразвитата храносмилателна система. Липсата на достатъчно ензими води до частично смилане на приетата храна и активиране на процеси на гниене и отделяне на газове.

Нарушения в ензимната система могат да възникнат при небалансирано хранене, а също така и при различни заболявания на горните дялове на храносмилателния тракт – гастрит, панкреатит и т.н. Друга причина за повишено газообразуване може да бъде нарушената микрофлора в дебелото черво. В нормални условия голяма част от газовете в тялото ни се поглъщат от бактерии, обитаващи червата. При нарушен баланс между микроорганизмите, които образуват и редуцират газовете в тялото ни, възниква метеоризъм.

Причина за повишено натрупване на газове в червата често стават храните, които приемаме ежедневно. Сред тях присъстват редица популярни продукти – бобови култури (леща, грах, фасул), картофи, лук, репички, ряпа, зеле, марули, броколи, карфиол, газирани напитки, предизвикващи ферментация храни, популярни и обичани плодове, като ябълки, праскови, банани и сливи. Сред заплашващите с метеоризъм продукти се нареждат още мазните и пържените храни, тлъстите меса, сосовете, виното и бирата.

Симптоми

Класическите симптоми на метеоризма се изразяват в подуване на стомаха и повишено отделяне на газове. Налице са още болка, диария, запек, къркорене на червата, оригване. Възможни са и други симптоми, като гадене, неприятен вкус в устата, загуба на апетит, парене в областта на сърцето, сърцебиене, главоболие, болки в мускулите, нарушение на съня, безпокойство, потиснато настроение и липса на енергичност.

Профилактика и лечение

За да избегнете метеоризма, е препоръчително да направите няколко неща. На първо място, придържайте се към балансирано хранене. Второ, поддържайте адекватна за възрастта си физическа натовареност. Когато се обездвижвате, всички мускули, включително тези на вътрешните ви органи, започват да работят в режим на понижена активност – а той е предпоставка за появата на метеоризъм.

В наши дни основният подход за лечение на метеоризма е насочен към отстраняването на причините за повишено газообразуване. Процесът протича в няколко етапа: промени в хранителния режим, лечение на болестите, предизвикващи метеоризъм, възстановяване на двигателните нарушения, лечение на нарушения, свързани с червата, и извеждане на натрупаните в червата газове. Ефективни методи за преодоляване на метеоризма са фитотерапията, биорезонансната терапия, колон хидротерапията и чревното озониране.

Срещу натрупаните газове в червата се използват и различни изпитани народни средства, като активен въглен, бяла глина, диметикон и др. Те намаляват образуването на газове и спомагат за извеждането им от червата. Газогонен ефект имат някои растителни средства – например настойки от кимион, кориандър, копър, цветове от лайка и листа от мента. Полезна подправка, която влияе благоприятно при метеоризъм, е чубрицата.

При повишено натрупване на газове в червата е препоръчително да изключите споменатите неблагоприятни храни и да отдадете предпочитание на киселомлечните храни, овесената каша, варените зеленчуци, вареното месо, рибата, изварата и пълнозърнестите изделия. Можете да ядете и плодове, но задължително два часа преди или след хранене, тъй като в противен случай рискувате да стимулирате процеса на газообразуване.

Препоръчани продукти

2 коментара

  1. Румяна Катанова 01.06.2017 Отговор

    Месеци наред съм с метеоризъм.Нямам болки,но усещането ме травмира силно къркорене и буря в коремната област,без подуване на корема.
    Моля,препоръчайте ми с какво да туширам това състояние.

    • Author

      Здравейте,
      Подуването и газовете са най-често симптом за консумация на неподходящи за конкретното тяло храни. Важно е да разберете дали нямате непоносимости (към глутен, лактоза, галактоза) и след това да потърсите подходящи хранителни добавки.

      Метеоризмът може да е и симптом на други по-основни заболявания, затова е важно да разберете дали това не е случаят.

      Газове и подуване (хронични) предизвиква и алергията от трети тип, при която имунната система атакува протеините на определени храни (най-често глутен, млечни, яйца и мая).
      На първо време Ви препоръчваме да опитате с качествени пробиотици и храносмилателни ензими:

      Pro10Biotics – колонизира чревната флора с 10 различни пробиотични щама, които подобряват храносмилането и перисталтиката.

      CorEnzyme – подобрява смилането на въглехидрати, протеини и мазнини, като увеличава нивата на хранителните вещества, които биват усвоени от организма.

      Alkamin – алкализираща формула, която отстранява киселинните остатъци от организма и намалява популацията на болестотворните бактерии.

      Или:

      ProFlorEnzyme – комбинация от пробиотици и храносмилателни ензими.

      Ако симптомите Ви не преминат, обърнете се към лекар.

      Пожелаваме Ви успех!

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*