ЗА ИНЀОРМАЦИЯ И Π‘ΠͺΠ Π—Π˜ ПОРΠͺЧКИ, ΠœΠžΠ›Π― ΠžΠ‘ΠΠ”Π•Π’Π• Π‘Π• НА 0884 64 43 46

НСвСроятни ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅

Π‘ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΎ стС Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°Ρ‚Π° β€œΠ΅Π΄Π½Π° ябълка Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π΄Π°Π»Π΅Ρ‡ ΠΎΡ‚ мСн”. ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ консумацията Π½Π° ябълки Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, Ρ‚ΠΎ със сигурност допринасят Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ храносмиланС, ситост ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ.

ДнСс посланиСто Π½ΠΈ Ρ‰Π΅ бъдС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ - β€œΡˆΠ΅ΠΏΠ° горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π½ осигурява всички Ρ†Π΅Π½Π½ΠΈ антиоксиданти Π·Π° мСн”. И Π½Π΅ само Ρ‚ΠΎΠ²Π° - горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ‰Π΅  Π²ΠΈ Π²ΡŠΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΡΡ‚ с ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² Π½Π° СнСргия ΠΈ сладост. Π’Π΅ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства, подходящи са Π·Π° закуска, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π° дСсСрт. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ ΠΈΠΌΠ° голям Π±Ρ€ΠΎΠΉ изслСдвания, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ носят мноТСство ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ подобряванС Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π·Π° прСдотвратяванС Π½Π° Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ наляганС.

Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π° слСдващото ΠΏΠ°Π·Π°Ρ€ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΡˆΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ягоди, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ къпини, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ касис, Π° Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π‘Π΅Ρ€ΠΈ Скстракт ΠΎΡ‚ ягода - висококачСствСн ΠΏΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ ΠΎΡ‚ свСТи ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°. 

НСвСроятни ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅

ГорскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ

АнтоцианидинитС (ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ) са СстСствСни раститСлни съСдинСния, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ към сСмСйството Π½Π° Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, извСстни със своитС ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π·Π° чСрвСния, лилавия ΠΈ синия цвят Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ, особСно горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. 

Π’Π΅Π·ΠΈ съСдинСния са ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ антиоксидантни свойства. ПлодовС ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ягоди, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ къпини са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠšΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ характСристики Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚:

Антиоксидантни свойства: АнтоцианидинитС са ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈ антиоксиданти, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π²Π°, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π½Π΅ΡƒΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ свободни Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² тялото. Π’Π°Π·ΠΈ антиоксидантна активност ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ окислитСлно ΡƒΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΎ със старССнСто ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания.

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ Π½Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°: Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ водят Π΄ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ° Π³Π°ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π΅ Π² горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. НапримСр Ρ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠ»Π°Π²ΠΈ нюанси, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π΅ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ Π·Π° синитС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅. 

ΠŸΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ са Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ извСстни. НапримСр,  консумиранСто Π½Π° горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π° с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° функция, ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-съдово Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ риск ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания. Π’Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ: Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° проявят ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ свойства.

Някои проучвания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° подобрят Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ съдовС ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ здравословни Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ наляганС, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° допринСсат Π·Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. Има всС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ изслСдвания Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΎΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅, особСно Π·Π° подобряванС Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ с горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅

ГорскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ относитСлно нисък Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅Π½ индСкс ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½Π°Ρ‚Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π² балансирана здравословна Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€Π° с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° риск ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° заболяванСто.

НамалСн риск ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°ΠΊ

Някои проучвания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ антиоксидантитС ΠΈ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π² горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° намаляванС Π½Π° риска ΠΎΡ‚ някои Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ€Π°ΠΊ. Бпособността ΠΈΠΌ Π΄Π° сС борят с оксидативния стрСс ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° допринСсС Π·Π° прСвСнцията Π½Π° Ρ€Π°ΠΊΠ°. 

По-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ храносмилатСлно Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ Π² горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° храносмилатСлна систСма, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ двиТСния Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π° чрСвния ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π΅Π½ баланс. ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° прСдотвратяванС Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° балансиран Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ тях Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡŠΡ‚ Π΅ чСсто срСщан ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ липса Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ.

Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ антиоксидантитС Π² горскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ са ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π²ΡŠΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡƒΠ»Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŠΡ‡ΠΈ, Π΄Π° Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Ρ‚ производството Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΄Π° допринСсат Π·Π° сияСн Ρ‚Π΅Π½. 

ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ Π½Π° болСстта Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½

Π’ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π²Π°Π½Π΅ сС установява, Ρ‡Π΅ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ядат ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ сСдмично, ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ 23% ΠΏΠΎ-малък шанс Π΄Π° развият болСстта Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€ΡŠΡΡ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°, Ρ‡Π΅ ΠΌΡŠΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ с Π½Π°ΠΉ-висок ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, намаляват риска с 40 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°. ОсвСн прСсни горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΡ€Π°Π·Π΅Π½ΠΈ към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ с високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ кисСло мляко ΠΈ салати, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° добавятС Π‘Π΅Ρ€ΠΈ ΠœΠΈΡ‚ΠΎ Актив към Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΡ‚ΠΎ си смути, Π·Π° Π΄Π° си Π½Π°Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ А, Π• ΠΈ Π‘, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π’ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ°, ТСлязо, Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ.

ГорскитС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ 

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° са Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° вашия ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ (ΡΡŠΠ²ΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°), Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ са ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ, Π½ΠΎ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ. А ΠΏΡ€Π΅Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ са β€œΠ³ΠΎΡ€ΠΈΠ²ΠΎβ€ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°. Здравият ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π° роля Π² ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ, подкрСпя хормоналния баланс ΠΈ Π΅ тясно ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π°, стрСса, лСкарства ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ.

Π‘ΠΎΡ€Π±Π° с ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π° с горски ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅

Π§Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ са Π·Ρ€ΡŠΠ½Ρ†Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π½Π°ΠΉ-тясно ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ със Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π°. И ΠΈΠΌΠ° основатСлна ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΅, Ρ‡Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈ свойства срСщу бактСриалния Ρ‰Π°ΠΌ E. coli, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ допринася Π·Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΏΠΎ-склонни към ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, консумацията Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ намалява риска ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π° с 26%, спорСд систСматичСн ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° сСдСм Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ проучвания.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ всички Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ голям Π±Ρ€ΠΎΠΉ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΈ доказатСлства, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ тСхния Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΡΡŠΡΡ‚Π°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ.  ГолСмият Π±Ρ€ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ вСщСства допринасят Π·Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ пропускайтС Π΄Π° Π³ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ си мСню, Π°ΠΊΠΎ искатС Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ тСхния Π°Π½Ρ‚ΠΈ-Π΅ΠΉΠ΄ΠΆ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ дСйствиС ΠΈ всички Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ описани.

Всички ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π‘Π΅Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈ Ρ‚ΡƒΠΊ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ са Π·Π° касис, фрСнско Π³Ρ€ΠΎΠ·Π΄Π΅, ягода, ΠΈΠ»ΠΈ комбинация ΠΎΡ‚ няколко. 

Π˜Π·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ 

Fu Z, Liska D, Talan D, Chung M. Cranberry Reduces the Risk of Urinary Tract Infection Recurrence in Otherwise Healthy Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Nutr. 2017 Dec;147(12):2282-2288. doi: 10.3945/jn.117.254961. Epub 2017 Oct 18. PMID: 29046404. 

Paredes-LΓ³pez O, Cervantes-Ceja ML, Vigna-PΓ©rez M, HernΓ‘ndez-PΓ©rez T. Berries: improving human health and healthy aging, and promoting quality life--a review. Plant Foods Hum Nutr. 2010 Sep;65(3):299-308. doi: 10.1007/s11130-010-0177-1. PMID: 20645129. 

Olas B. Berry Phenolic Antioxidants - Implications for Human Health? Front Pharmacol. 2018 Mar 26;9:78. doi: 10.3389/fphar.2018.00078. PMID: 29662448; PMCID: PMC5890122. 

Calvano A , Izuora K , Oh EC , Ebersole JL , Lyons TJ , Basu A . Dietary berries, insulin resistance and type 2 diabetes: an overview of human feeding trials. Food Funct. 2019 Oct 16;10(10):6227-6243. doi: 10.1039/c9fo01426h. PMID: 31591634; PMCID: PMC7202899. 

Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins. Adv Nutr. 2020 Mar 1;11(2):224-236. doi: 10.1093/advances/nmz065. PMID: 31329250; PMCID: PMC7442370. 

Π’ΠͺРБИ Π’ Π‘Π›ΠžΠ“Π

ΠšΠΠ’Π•Π“ΠžΠ Π˜Π˜