ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА  0887 771 505

Ниските нива на витамин D увеличават риска от депресии

depresiya-vitaminD

Автор: Стивън Даниелс, 14. 05. 2010 г.

Казват, че слънчевата светлина повдига настроението, но също така е вярно, че недостатъчното излагане на слънце може да увеличи риска от развиването на депресия. Това се твърди в проучване, проведено в Италия и САЩ.

Според изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, и мъжете, и жените на възраст над 65 години са застрашени да развият симптоми на депресия, ако нивата на витамин D в организма им са ниски, като това е по-силно изразено при жените.

„Разбирането на вероятната причинна връзка между недостига на витамин D и депресията изисква по-нататъшни изследвания” – пишат изследователите, ръководени от Луиджи Феручи от Националния институт по застаряване на населението в САЩ.

Световната здравна организация (СЗО) също разпространи твърдението, че след 20 години много повече хора ще бъдат засегнати от депресии, отколкото от каквито и да е други заболявания. СЗО „класира” депресията като водеща причина за инвалидност в света – с повече от 120 милиона засегнати.

Това не е първият случай, когато витамин D се свързва със симптомите на депресията. През 2008 г. холандски учени съобщават в Archives of General Psychiatry, че ниските стойности на витамина и високите кръвни нива на паратиреоидния хормон (РТН) се свързват с чести депресивни състояния сред 1282 жители на общността на възраст между 65 и 95 години.

Дори повече, в рецензия на Брус Еймс и Джойс Маккан от Болницата по детски болести и Изследователски център в Оукланд, се подчертава ролята на витамина в поддържането на здравето на мозъка, като се отбелязва широката дистрибуция на витамин D през мозъчните рецептори.

Според тази рецензия (FASEB Journal, Vol.22, pp. 982-1001), витаминът влияе на протеините в мозъка, които се смятат за пряко свързани със заучаването и паметта, с контрола на движенията и вероятно дори с майчинското и социалното поведение. Депресията при хора в напреднала възраст е силно разпространена и може да увеличи риска от заболявания, може да влоши други заболявания, а също така може да увеличи смъртността.

Детайли от проучването

Феручи и неговите колеги анализирали данни от 531 жени и 423 мъже на възраст над 65 години, които участвали в изследване, проведено в Италия. Състоянието на участниците било проследено в продължение на шест години и депресивните им симптоми са оценявани въз основа на Скалата за депресия на Центъра за епидемиологични изследвания (CES-D).

Резултатите показали, че жените с 25(OH)D нива в кръвта (това е формата, в която витамин D се съхранява в кръвта) – под 50 nmol/л имат значително повишени стойности на CES-D, отколкото жените с нива на витамина над 50 nmol/л.

Подобна връзка била наблюдавана и при мъжете, но тя не била толкова силно изявена, споделят изследователите.

„Нашите открития предполагат, че хиповитаминозата D е рисков фактор за развитието на депресивни симптоми при възрастните хора” – пишат те.

Проучването обаче не доказва причинно-следствената връзка, поради което се изискват по-нататъшни изследвания.

Храна за настроението

Връзката между храненето и настроението е разглеждана нашироко в различни статии и проучвания и обхваща най-разнообразни хранителни вещества. Учени от целия свят съобщават, че хранителни добавки с  цинк, омега-3, фолиева киселина, жълт кантарион, зелен чай и червена детелина могат да намалят симптомите на депресия.

Източник: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
“Serum 25-Hydroxyvitamin D and Depressive Symptoms in Older Women and Men”
Автори: Y. Milaneschi, M. Shardell, A.M. Corsi, R. Vazzana, S. Bandinelli, J.M. Guralnik, L. Ferrucci

0 Коментара

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*