ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА  02 818 48 70

Нека ви напомним колко важно е да си осигурите добра доза сън, и то всеки ден.

Най-качественият ви сън може да бъде 8 часа, ако си легнете между 22-00 часа и спите непробудно през тъмната част на денонощието. Често пренебрегван факт е, че по време на сън гръбнакът също се възстановява най-добре и само тогава дисковете се хранят и подготвят за новия ден. Не е за подценяване и позата за сън, като оптимална е позата ембрион, а изборът на добър матрак и подходяща възглавница са още две важни неща, с които ще си осигурите добър сън.

» Покажи повече

Когато се наспите и сте отпочинали, тялото ви се е отърсило от проблемите и стреса на предишния ден и може да започне с нови сили. Това е особено важно за спортуващите хора, тъй като мускулният растеж е най-голям по време на пълен покой, т.е. по време на сън.

Сигурно сте чували приказката „Утрото е по-мъдро от вечерта“ и е много вярно. След една хубава 8-часова доза сън сте като нов човек, с енергия и заредени да работите и действате.

Много от заболяванията, дисбалансите и депресивните състояния се повлияват сериозно от липсата на сън, а при малките деца и подрастващите е задължително да се наспиват дори и повече от осем часа.

» Покажи по-малко

Showing all 22 results