Газовете /или метеоризъм/ са въздух в червата, който излиза през ректума. Газът се образува в червата когато храната се смила. Газът може да ви накара да се чувствате подути, което може да причини спазми или колики и болки в корема.
» Покажи повече
Често срещани причини:
Газовете могат да бъдат причинени от:
Антибиотици
Консумирането на храни, които са трудни за смилане, като например фибри. Ако наскоро сте въвели фибри в диетата си, газовете могат да бъдат временни. Дайте си малко време. Вашето тяло може да се приспособи и да спре производството на газове.
Консумирането на храни, които не могат да се понесат – например, ако имате непоносимост към лактоза и ядете млечни продукти.
Синдром на раздразнените черва – хронична форма на стомашно разстройство, което се влошава със стреса.
Малабсорбция (когато тялото не може да абсорбира и смила конкретна храна правилно, често придружено от диария).
Поглъщането на въздух по време на хранене.
Хранене и хранителни добавки:
Избягвайте боб, зеле и газирани напитки.
Избягвайте да дъвчете дъвка.
Дъвчете храната старателно.
Яжте по-бавно.
Отпуснете се, докато се храните.
Разходка в продължение на 10 – 15 мин след хранене.
Хранителни добавки, подходящи при газове:
Пробиотици (Lactobacillus ацидофилус, Lactobacilus plantarum, Saccharomyces boulardii и бифидобактерии), един до два пъти на ден между храненията, ви помагат да поддържате здрав храносмилателния си тракт.
Храносмилателни ензими, които ще ви помогнат да поддържате чревния си тракт в нормалното му състояние и спомагат за по-лесното усвояване на храната, като така намалява образуването на газове.
Използваме "бисквитки", за да ви дадем най-доброто изживяване на нашия уебсайт. Можете да научите повече за това кои "бисквитки" използваме или да ги изключите настройки.
Условия за ползване
Този уебсайт използва “бисквитки”, за да Ви предоставим възможно най-добрата практическа работа. Информацията за “бисквитката” се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на нашия уебсайт и помагате на нашия екип да разбере кои части от уеб сайта ви са най-интересни и полезни.
Можете да коригирате всички настройки на “бисквитките”, като отворите разделите вляво.
Задължителни бисквитки
“Задължителните” бисквитки трябва да са активирани постоянно, за да можем да запазим предпочитанията ви за настройки на “бисквитките”.
Ако деактивирате тази “бисквитка”, няма да можем да запазим предпочитанията Ви. Това означава, че всеки път, когато посещавате този уеб сайт, ще трябва да активирате или деактивирате отново “бисквитките”.
Бисквитки на трети страни
Този уебсайт използва Google Анализ, за да събира анонимна информация, като например броя посетители на сайта и най-популярните страници.
Поддържането на тази “бисквитка” ни помага да подобрим нашия уебсайт.
Моля, първо разрешете строго необходимите \\\\\\\"бисквитки\\\\\\\", за да запазим вашите предпочитания!