ЗА ИНЀОРМАЦИЯ И Π‘ΠͺΠ Π—Π˜ ПОРΠͺЧКИ, ΠœΠžΠ›Π― ΠžΠ‘ΠΠ”Π•Π’Π• Π‘Π• НА 0884 64 43 46

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏ: Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π·Π° подобряванСто Π½Π° спСцифични симптоми

Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ΡŠΡ‚ Π½Π° настинкитС, Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ° ΠΈ студСнитС Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈ Π΅ всС ΠΎΡ‰Π΅ Ρ‚ΡƒΠΊ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, която сС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²Π° Π² комбинация с циркулиращия коронавирус, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π» Π½Π° COVID-19, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°. Π—Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π°Ρ‚Π° 2020-Ρ‚Π° ΠΈ настоящата 2021-Π²Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° сС ΠΏΠ°Π·ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‰Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π» Π½Π° болСсти. ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π° сС появяват Π½ΠΎΠ²ΠΈ свСдСния Π·Π° коронавируса ΠΈ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΈΠΌΠ° няколко способа, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π² Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ. Добрият Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ изобилства ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ съСдинСния, Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ ΠΈ антиоксиданти, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° цялостното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ подготвя тялото Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° с настинкитС ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ°.

Π˜Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΠΊΠΈ балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° комплСксни Π²ΡŠΠ³Π»Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ с високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ нСнаситСни ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, осигурявамС Π½Π° тялото си Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ СнСргия Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° ΠΈ прСвСнция срСщу Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ Π² Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма, която ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° тялото Π² Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° с ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π½ΠΈ разболСят.

Π—Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма Π² пълна Π±ΠΎΠΉΠ½Π° готовност ΠΈ Π΄Π° допринСсСм Π·Π° стимулиранС Π½Π° СстСствСнитС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈ сили Π½Π° тялото ΠΏΡ€ΠΈ настинка, Π³Ρ€ΠΈΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ коронавирус, Π΅ Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ вСщСства Π² Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°, която консумирамС.

Π—Π°Ρ‰ΠΎ рСспираторнитС заболявания са опасни

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, засягащи Π΄ΠΈΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° настинка ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏ, сС причиняват ΠΎΡ‚ вируси. Π‘ΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ 200 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈ вируса, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π½ΠΈ разболСят. ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π”ΠΠš-Ρ‚ΠΎ Π½Π° вируситС ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€Π° ΠΈ сС промСня чСсто. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ прСвСнцията ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° рСспираторнитС заболявания доста Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ донякъдС обяснява Π·Π°Ρ‰ΠΎ смС склонни Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΠΌΠ΅ чСсто ΠΎΡ‚ тях, ΠΏΡ€Π΅Π· цСлия си ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. 

Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ вируснитС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ настинката ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ‚ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ, Π² някои случаи Π΅ възмоТно Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ услоТнСния. Много чСсто Ρ‚ΠΎΠ²Π° са ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ рСспираторни заболявания, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π·Π° съТалСниС ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСриозни. Π’ΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠΈ особСно Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° с ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π° (ΠΏΠΎ-слабо Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‰Π°) ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π° систСма, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π° с Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания.

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ вСщСства Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ симптомитС Π½Π° настинка ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏ 

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А

Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ Националния Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Π½ институт (NIH), Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²Π° роля Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° функция Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма. Π‘Π΅Ρ‚Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, която ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π° ярко ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π² цвят Π½Π° някои ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ количСства. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, са:

  • Π§Π΅Ρ€Π΅Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ±, яйца;
  • ΠžΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ: ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚ΠΈΠΊΠ²Π°, сладки ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠΈ;
  • ПлодовС: пъпСш, диня, кайсии, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ,ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈ ;
  • Някои Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ: сьомга, Ρ€ΠΈΠ±Π° Ρ‚ΠΎΠ½, скумрия, Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ Ρ…Π°ΠΉΠ²Π΅Ρ€, ΠΏΡŠΡΡ‚ΡŠΡ€Π²Π°;
  • ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ: Ρ‡Π΅Π΄ΡŠΡ€, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° сирСнС, ΠΊΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ€, Ρ€ΠΎΠΊΡ„ΠΎΡ€, масло;

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π¦

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ антиоксидантСн Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ сС ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈ COVID-19 Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΈ вливания ΠΈ подобряванС Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. 

Π§ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ‚ΠΎ тяло Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π° Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΠΈ ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘. ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° си Π³ΠΎ набавямС с Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°. Π‘Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π·Π° повишаванС Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, са:

  • Цитрусови ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈ;
  • Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ягоди, касис, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π°Ρ†Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π°, шипка;
  • Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ: Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ, спанак, ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·, Π±Ρ€ΡŽΠΊΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅, ΠΊΠ΅ΠΉΠ»;

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ популярСн антиоксидант, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ подкрСпя ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Вялото ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма Π² ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• са:

  • Π―Π΄ΠΊΠΈ: Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ, Π»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†ΠΈ, ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ‡ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈ, бразилски ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ядки ΠΈ маслата Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ тях;
  • ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅: ΠΌΠΈΠ΄ΠΈ, атлантичСска сьомга, дъгова ΠΏΡŠΡΡ‚ΡŠΡ€Π²Π°, Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈ, ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΌΠ°Ρ€ΠΈ; 
  • ПлодовС: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D участва Π² рСгулацията Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° инфСкция. Π’ΠΎΠΉ стимулира способността Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ спомагат Π·Π° повишаванС Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π²Π°Π½ΠΈΡΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ сСрумнитС Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ниски ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΡŠΡ‚ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Π½ с повишСна чСстота Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π° ΠΈ освСн Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‰ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π·Π° инфСкция със SARS-CoV-2.

Π’ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎ 70-годишна Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚ трябва Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎ 600IU (ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈ) Π½Π° Π΄Π΅Π½. Π—Π° Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ 400IU.

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° осигурят ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D са:

  • ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅: сьомга, Ρ…Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΡŠΡΡ‚ΡŠΡ€Π²Π°, сардини;
  • ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ замСститСли: ΠΊΡ€Π°Π²Π΅ мляко, соСво мляко, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ;
  • РаститСлни ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ: гъби, соя, овСс, овСсСни ядки ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ овСсСни закуски;
  • Π―ΠΉΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΡŠΠ»Ρ‚ΡŠΡ†ΠΈ;

Другият Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π·Π° осигуряванС Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Бъни Π’ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Ρ…ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ».

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π΅Π½ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ пиридоксин, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6 Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π·Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π’ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎΠΉ участва Π² Π½Π°Π΄ 100 Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² тялото. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6 участва Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° мозъка, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма ΠΈ ΠΈΠΌΠ° доказатСлства, Ρ‡Π΅ участва Π² забавянСто Π½Π° когнитивния спад, Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ²Π°Ρ‰ с нарастванСто Π½Π° Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π² тясно ΡΡŠΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ с ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма Π·Π° прСдотвратяванС ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π±Π° с ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ…ΠΎΠ΄. 

Π’ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π»Π΅Π·ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6 Π΅ отслабСна ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π° систСма ΠΈ намаляванС Π½Π° производството Π½Π° сСрумни Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° настинки, Π³Ρ€ΠΈΠΏ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ рСспираторни ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. 

Π—Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6 Π² ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°:

  • РаститСлни ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†ΠΈ: Π½Π°Ρ…ΡƒΡ‚, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, спанак, сладки ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ, Π³Ρ€Π°Ρ…, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
  • ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ: прясно мляко, сирСнС Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π°;
  • ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅: сьомга, ΠΆΡŠΠ»Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π° Ρ€ΠΈΠ±Π° Ρ‚ΠΎΠ½;
  • МСсо: Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΎ, пилСшки Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ±;
  • Π―ΠΉΡ†Π°;

МагнСзий

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π°Π½Π΅ Π½Π° стотици процСси ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡŠΠΌ. Всяка ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π° тялото Π½ΠΈ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π·Π° Π΄Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°. ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Π΅ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ Π·Π° синтСза Π½Π° СнСргия, продукцията Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° мускулитС ΠΈ рСгулацията Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π° с Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ възпалСниС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° старССнСто, Π·Π°Ρ‚Π»ΡŠΡΡ‚ΡΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ заболявания.

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° коститС, Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ, намалява Π²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° стрСса ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²Π° роля Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° имунния ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. 

Π—Π° Π΄Π° си осигурим ΠΏΠΎ-високи Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π² тялото, Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° консумацията Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

  • ВъмСн шоколад, с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 85% ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ;
  • ПлодовС: Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
  • ЗСлСнолистни Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ: ΠΊΠ΅ΠΉΠ», спанак, листата Π½Π° ряпата ΠΈ сарСпската Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°;
  • Π―Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ сСмСна: Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ, чия, Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΎ сСмС;
  • Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ: Π»Π΅Ρ‰Π°, Π±ΠΎΠ±, Π½Π°Ρ…ΡƒΡ‚, Π³Ρ€Π°Ρ…, соя;
  • ΠŸΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ: ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, овСс, Π΅Ρ‡Π΅ΠΌΠΈΠΊ, Π΅Π»Π΄Π°, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°;
  • Π’ΠΎΡ„Ρƒ;

Π¦ΠΈΠ½ΠΊ

Π¦ΠΈΠ½ΠΊΡŠΡ‚ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ тялото Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° самостоятСлно, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·Π±Ρ€ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ² Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π° растСТа, синтСза Π½Π° Π”ΠΠš, ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-двигатСлния Π°ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° функция ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ. Π¦ΠΈΠ½ΠΊΡŠΡ‚ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° сСтивнитС усСщания Π·Π° вкус ΠΈ обоняниС. Π•Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° усСта Π½Π° вкус ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, зависи ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ способността Π·Π° усСщанС Π½Π° вкус ΠΈΠ»ΠΈ мирис, Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ²ΠΈ, гастроинтСстинални Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π° функция Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма.

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ с Π½Π°ΠΉ-високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚:

  • ЧСрупчСсти: стриди, Ρ€Π°Ρ†ΠΈ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈ;
  • МСсо: Π³ΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄ΠΎ, свинско, агнСшко, ΠΏΡƒΠ΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΈ пилСшко;
  • Π ΠΈΠ±Π°: сардини, сьомга ΠΈ морски Π΅Π·ΠΈΠΊ
  • Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ растСния: Π½Π°Ρ…ΡƒΡ‚, Π»Π΅Ρ‰Π°, Π±ΠΎΠ±;
  • Π―Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ сСмСна: Ρ‚ΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΈ сСмки, ΠΊΠ°ΡˆΡƒ, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈ сСмСна;.
  • ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ: мляко, кисСло мляко, сирСнС;
  • Π―ΠΉΡ†Π°;
  • ΠŸΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ: овСс, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, кафяв ΠΎΡ€ΠΈΠ·;
  • Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ: гъби, Π·Π΅Π»Π΅, Π³Ρ€Π°Ρ…, аспСрТи ΠΈ Ρ†Π²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ;

ЖивотинскитС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ мСсо ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΈ, ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ количСства Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ Π² лСсно усвоима Π·Π° тялото Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°. Π¦ΠΈΠ½ΠΊΡŠΡ‚ спомага Π·Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π’-Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ†ΠΈ Π½Π° заболяванС, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΡŠΡ‚ прСдотвратява ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° вируситС Π² Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° Π½Π° носа ΠΈ спомага Π·Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅.


Използвани рСсурси

Is IV vitamin C effective against COVID-19?

Linus Pauling Institute

Authors: Alexander Michels, PhD; Victoria Drake, PhD; Sandra Uesugi, RN, BSN, MS, all from the Linus Pauling Institute at Oregon State University. 

https://lpi.oregonstate.edu/COVID19/IV-VitaminC-virus

Adam F. Feyaerts, Walter Luyten,

Vitamin C as prophylaxis and adjunctive medical treatment for COVID-19?,

Nutrition, Volumes 79–80,

2020, 110948, ISSN 0899-9007,

https://doi.org/10.1016/j.nut.2020.110948.

VITAMIN C FOR COVID

https://www.vitaminc4covid.com/who-we-are/

Vitamin C's effectiveness against COVID-19 may hinge on vitamin's natural transporter levels

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/11/201111092921.htm

Carr AC, Rowe S. The Emerging Role of Vitamin C in the Prevention and Treatment of COVID-19. Nutrients. 2020;12(11):3286. Published 2020 Oct 27. doi:10.3390/nu12113286

Feyaerts AF, Luyten W. Vitamin C as prophylaxis and adjunctive medical treatment for COVID-19?. Nutrition. 2020;79-80:110948. doi:10.1016/j.nut.2020.110948

Barone J, Hebert JR, Reddy MM. Dietary fat and natural-killer-cell activity. Am J Clin Nutr. 1989 Oct;50(4):861-7.

Sheridan PA, Paich HA, Handy J, et al. Obesity is associated with impaired immune response to influenza vaccination in humans. Int J Obes (Lond) 2012;36:1072-7.

Cohen S, Tyrrell DA, Smith AP. Psychological stress and susceptibility to the common cold. The New England journal of medicine 1991;325:606-12

Beck MA. Dietary oxidative stress and the potentiation of viral infection. Annu Rev Nutr. 1998;18:93-116.


Π‘Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ

16.00 Π»Π²
0.00 Π»Π²
18.00 Π»Π²

Π’ΠͺРБИ Π’ Π‘Π›ΠžΠ“Π

ΠšΠΠ’Π•Π“ΠžΠ Π˜Π˜