ЗА ИНЀОРМАЦИЯ И Π‘ΠͺΠ Π—Π˜ ПОРΠͺЧКИ, ΠœΠžΠ›Π― ΠžΠ‘ΠΠ”Π•Π’Π• Π‘Π• НА 0884 64 43 46

ВРЯБВА Π›Π˜ ДА Π£Π’Π•Π›Π˜Π§Π˜Π’Π• ΠŸΠ Π˜Π•ΠœΠ НА Π₯Π ΠΠΠ˜Π’Π•Π›ΠΠ˜ Π”ΠžΠ‘ΠΠ’ΠšΠ˜ Π‘ ΠœΠΠ“ΠΠ•Π—Π˜Π™

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ нСговия нСдостиг Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ основнитС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания. Π‘ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π°, Ρ‡Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80% ΠΎΡ‚ всички Ρ…ΠΎΡ€Π° нямат Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ количСство ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСя Π΄Π° сС обмисли Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° сС консумират Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ.

Π—Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π° магнСзиСвият Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ†Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ симптоми, Π² Ρ‚ΠΎΠ²Π° число: мускулни Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ спазми, лошо храносмиланС, трСвоТност ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ със съня. ΠšΠ°Ρ‚ΠΎ цяло, магнСзият Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° всСки ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ количСство Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° роля Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅.

НУЖДАВА ОВ Π₯Π ΠΠΠ˜Π’Π•Π›ΠΠ˜ Π”ΠžΠ‘ΠΠ’ΠšΠ˜ Π‘ ΠœΠΠ“ΠΠ•Π—Π˜Π™

ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

  • Π₯ипСртония ΠΈ ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-съдови заболявания;
  • Π£Π²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡŠΠ±Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ чСрния Π΄Ρ€ΠΎΠ±;
  • ΠœΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½Π°, мноТСствСна склСроза, Π³Π»Π°ΡƒΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ АлцхаймСр;
  • Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ;
  • Π’Π»ΠΎΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅ симптомитС Π½Π° ПМБ;
  • ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² настроСниСто;
  • Π‘Π΅Π·ΡΡŠΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ със съня;
  • ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ·Π°;
  • Π Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Ρ‰ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡŠΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ сС Π½Π° ниски Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π°Π·ΠΎΡ‚Π΅Π½ оксид.
  • ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π·ΡŠΠ±ΠΈΡ‚Π΅;
  • ΠœΡƒΡΠΊΡƒΠ»Π½Π° слабост ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΌΠΏΠΈ;
  • Π˜ΠΌΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚.

Π—Π°Ρ‰ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° чСсто срСщан? Някои са основнитС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ‰ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚: ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства Π² ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ намалява количСството Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π² ΠΊΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅; Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² храносмиланСто, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ водят Π΄ΠΎ малабсорбация Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°; ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ врСдят Π½Π° храносмилатСлния Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Ρ‡Π΅ магнСзият Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС абсорбира ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅.

ВсСкиднСвно тялото Π³ΡƒΠ±ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° мускулитС, дСйността Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ производството Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅, Π½ΠΈΠ΅ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ количСства ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, Π² сравнСниС с останалитС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства, трябва Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° сС прСдотвратят симптомитС Π½Π° нСдостиг.

Нивата Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π² ΠΊΡ€ΡŠΠ²Ρ‚Π° сС Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±ΡŠΠ±Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ сС отдСля Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ своя страна ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ниски стойности Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ, сС намалява ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Π°Ρ‚Π° СкскрСция. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° магнСзия Π² сСрумнитС Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π² сравнСниС с останалитС, Π½ΠΎ Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° ваТност Π·Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° функция, производството Π½Π° СнСргия, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π° балансиранС Π½Π° азотния оксид Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π”Π•Π’Π•Π’ ΠžΠ‘ΠΠžΠ’ΠΠ˜ ΠŸΠ Π•Π”Π˜ΠœΠ‘Π’Π’Π НА ΠœΠΠ“ΠΠ•Π—Π˜Π―:

  1. Помага Π·Π° повишаванС Π½Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ стойности

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ сС ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° създаванС Π½Π° β€žΠ΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡβ€ Π² тялото, Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ трифосфат. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π²Π°, Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π°Ρ‚Π° СнСргия ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС изморява ΠΏΠΎ-лСсно.

  1. Успокоява Π½Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ бСзпокойството

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° функция, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ…ΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ нСвротрансмитСр, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π° β€žΡ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° щастиСто”, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сСротонин. Някои Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ магнСзия са ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° успокояванСто Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΡŠΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° дСйност ΠΈ Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° рСлаксацията.

  1. Помага ΠΏΡ€ΠΈ бСзсъниС

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС успокои Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° функция, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ качСството Π½Π° съня ΠΏΡ€Π΅Π· Π½ΠΎΡ‰Ρ‚Π°. Бмяната Π½Π° Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈ, особСно Π² зряла Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ към риск ΠΎΡ‚ бСзсъниС, особСно ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π° консумация Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ.

  1. Помага ΠΏΡ€ΠΈ храносмилатСлни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° сС отпуснат мускулитС Π² храносмилатСлния Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½Π°Ρ‚Π° стСна, която ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π° способността Π½Π° всСки Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡŠΠΌ Π΄Π° ΠΈΠ·Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»Ρ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вСщСства. Въй ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ магнСзия ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½Π΅ΡƒΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° кисСлина ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎ сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ²Π° ΠΏΡ€Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°, Π΅ СстСствСн Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°.

Π˜ΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Π΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ слабитСлСн Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄Π΅ високи Π΄ΠΎΠ·ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡ‚ΠΎ количСство ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, трябва Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΈΠ²Π° Π΄Π° Π²ΠΈ причинява дискомфорт ΠΈΠ»ΠΈ диария.

  1. ΠžΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° мускулнитС Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ спазми

МагнСзия ΠΈΠΌΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ сигнали ΠΈ мускулнитС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ²Π°Ρ‚ мускулни спазми. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° мускулитС Π΄Π° сС отпускат ΠΈ свиват, Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° позволяват Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅.

ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π° магнСзия балансира калция Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ високи Π΄ΠΎΠ·ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с мускулния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ», Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ мускулни Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, спазми, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ слабост.

  1. Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π° Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ

Π—Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ с останалитС Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ, магнСзият Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ основна роля Π² транспорта Π½Π° ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅Π²ΠΈ ΠΉΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ магнСзия ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° проводимостта Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ импулси, мускулната контракция ΠΈ нормалния ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π΅Π½ Ρ€ΠΈΡ‚ΡŠΠΌ.

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ с калция, Π·Π° Π΄Π° допринСсС Π·Π° структурното Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° коститС ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° синтСза Π½Π° Π”ΠΠš, РНК ΠΈ антиоксиданта-Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½.

  1. Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΅ Π·Π° ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ. Най-високитС ΠΌΡƒ стойности Π² цялото тяло сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π² ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ-Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² лявата ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°. ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ с калция, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎ наляганС ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π½Π° хипСртония.

ΠŸΡ€ΠΈ дисбаланс Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚, Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Ρ‰ сС Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΈ мускулни спазми.

  1. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°

ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ участиСто Π½Π° магнСзия Π² нСвротрансмитСрната функция ΠΈ ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Ρ‡Ρ€Π΅Π· освобоТдаванС Π½Π° намаляващи Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ намаляванС контракцията Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ съдовС. Няколко проучвания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ страдащитС ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½Π° Π²Π·ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ симптоми сС подобряват.

  1. Помага Π·Π° прСдотвратяванС Π½Π° остСопороза

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° коститС ΠΈ ΠΈΠΌ влияС, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠ»ΡŠΡ‚Π½Π° костна структура. ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ балансира концСнтрацията Π½Π° Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π” Π² ΠΊΡ€ΡŠΠ²Ρ‚Π°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ основСн Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π° хомСостазата Π½Π° коститС. Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ няколко проучвания, ΠΏΠΎ-висок ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, отговаря Π·Π° повишСна ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π½Π° костна ΠΏΠ»ΡŠΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΡŠΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅. Π˜Π·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡ‚Π°, ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° посочват, Ρ‡Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° прСдотвратят Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° остСопороза, Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ.

Π‘Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ

Π’ΠͺРБИ Π’ Π‘Π›ΠžΠ“Π

ΠšΠΠ’Π•Π“ΠžΠ Π˜Π˜