ЗА ИНФОРМАЦИЯ И БЪРЗИ ПОРЪЧКИ, МОЛЯ ОБАДЕТЕ СЕ НА 0884 64 43 46
| ОБЩО | {{cart.itemsTotal | number: 2 | currency:'лв':false}} |
| ОТСТЪПКА {{discount.name}} | - {{discount.attributes.price | number: 2 | currency:'лв':false}} |
| ДОСТАВКА {{cart.shipping.attributes.title}} | {{cart.shipping.attributes.price | number: 2 | currency:'лв':false}} |
| ПЛАЩАНЕ | {{cart.payment.attributes.title}} |
|
{{cart.message}}
|
|
| ПОРЪЧАЙ | {{cart.total | number: 2 | currency:'лв':false}} |
Добре дошъл, {{customer.name}}
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
за поръчки над 50 лв
ПРЕГЛЕД НА ПРАТКАТА
преди да платиш
ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА
в 14 дневен срок
Мускулните крампи се получават, когато един мускул се стегне (контахира), без да сте го карали. Мускулът се стяга и не се отпуска. Крампите може да включват всички или част от един или повече мускули.
Мускулните крампи се случват често и могат да бъдат спрени с разтягане на мускула. При спазми мускулите могат да се чувстват твърди, изпъкнали и доста болезнени.
Мускулните крампи се появяват често, когато мускулите са преуморени или наранени. Тренировките, когато не сте поели достатъчно течности (обезводняване), или когато имате ниски нива на минерали като калий или калций, също може да предизвикат мускулен спазъм.
Мускулните крампи може да се получат, докато играете тенис или голф, плувате, или практикувате какъвто и да е спорт.
Те могат да бъдат предизвикани и от:
Ако имате мускулни крампи, спрете дейността си и опитайте да разтегнете и масажирате мускулите.
Топлината ще отпусне мускулите, когато започва спазъма, но леда може да помогне, когато болката премине.
Ако мускулът все още е възпален, нестероидните противовъзпалителни лекарства може да ви помогнат при болка. Ако мускулните спазми са тежки, вашия лекар може да ви предпише други лекарства.
Най-честата причина за мускулни спазми, е че по време на спортна дейност не приемате достатъчно течности. Обикновено, питейната вода ще облекчи спазмите. Въпреки това, само вода не винаги помага. Спортните напитки, чрез които също попълвате изгубените минерали, могат да бъдат полезни.
Пийте много течности по време на тренировка и увеличете приема на минерали –калий, калций и магнезий чрез храненето и хранителни добавки . Портокаловият сок и бананите са добри източници на калий.
