По отношение на храносмилателното здраве, едно често срещано здравословно състояние, е малабсорбцията на жлъчна киселина. То се характеризира с нарушена абсорбция на киселини от червата, което води до редица стомашно-чревни симптоми, причиняващи дискомфорт или в някои случаи сериозни проблеми в дългосрочен план. Какви са признаците за проблем с жлъчната киселина и има ли възможност да се подобри състоянието разказваме в статията.

Какво е малабсорбция на жлъчна киселина?

Жлъчката съдържа жлъчни киселини - това са съединения, които са от съществено значение за усвояването на хранителни вещества от организма, както и регулирането на метаболизма на холестерола.

Тези жлъчни киселини се произвеждат в черния дроб и се съхраняват в жлъчния мехур. След хранене те се освобождават в тънките черва, където се абсорбират повечето от хранителните вещества от храната. Обикновено голяма част от жлъчните соли в края на храносмилателния процес се връщат отново в тънките черва и оттам в черния дроб.

Когато жлъчните киселини не се абсорбират правилно в тънките черва обаче, те преминават в дебелото черво, където могат да причинят дразнене на неговата лигавица. Това забавя функциите на дебелото черво и може да доведе до симптоми като диария, подуване на корема, спазми и метеоризъм.

Кои са факторите, които причиняват малабсорбция на жлъчна киселина?

Стомашно-чревна хирургия - някои стомашно-чревни операции, като отстраняване на жлъчния мехур или илеална резекция, могат да попречат на ентерохепаталната циркулация на жлъчни киселини, което води до малабсорбция.

Възпалително заболяване на червата (IBD) - състояния като болестта на Крон и улцерозен колит могат да причинят възпаление и увреждане на лигавицата на червата, нарушавайки абсорбцията на жлъчни киселини.

Синдром на раздразнените черва (IBS) - малабсорбцията на жлъчна киселина често се свързва с IBS, особено заради симптомите на диария. Промените в движенията и чувствителността на червата могат да допринесат за нарушена абсорбция на жлъчната киселина.

Прием на лекарства - някои медикаменти като антибиотици, инхибитори на протонната помпа и лекарства за лечение на висок холестерол, могат да попречат на абсорбцията на жлъчна киселина и да допринесат за развиване на това състояние.

Други стомашно-чревни заболявания - някои здравословни състояния като цьолиакия, свръхрастеж на бактерии в тънките черва и хроничен панкреатит също могат да нарушат нормалното усвояване на жлъчна киселина.

Генетични фактори - в някои случаи е възможно генетични мутации или аномалии да повлияят на способността на организма да абсорбира правилно жлъчната киселина, което води до малабсорбция.

Как да разберете дали страдате от малабсорбция на жлъчна киселина?

Малабсорбцията на жлъчна киселина се проявява с редица симптоми, които могат да варират по вид и интензитет при различните хора. Най-често срещаните симптоми са хронична диария, коремен дискомфорт, особено след хранене, често ходене до тоалетна с мазно изглеждащи изпражнения, както и нежелана загуба на тегло вследствие на недостатъчното усвояване на хранителни вещества.

В случай, че имате съмнения за малабсорбция на жлъчна киселина, има различни начини, по които можете да се изследвате за потвърждение на диагнозата. Това може да се случи чрез фекална или кръвна проба, както и колоноскопия или ендоскопия.

Как можете да се справите с малабсорбцията на жлъчна киселина?

Макар и да звучи като сериозен и неприятен проблем, но е напълно възможно да се справите със състоянието на малабсорбция на жлъчната киселина по няколко различни начина.

Секвестранти на жлъчна киселина - секвестрантите на жлъчна киселина са медикаменти, които спомагат за понижаване на нивата на липопротеините с ниска плътност, още познати като лош холестерол. Тези лекарства служат за свързване на жлъчните киселини в червата, като по този начин предотвратяват тяхната реабсорбция и намаляват симптомите на диария и коремен дискомфорт.

Лекарства против диария - диарията е един от най-разпространените симптоми на малабсорбция на жлъчна киселина. За справяне с този проблем можете да използвате медикаменти против диария. Не забравяйте, че това не решава корена на проблема, а единствено неговите симптоми, затова не пропускайте да вземете мерки и по отношение на основното състояние, което причинява диарията.

Промени в начина на хранене - избягване на храни и напитки, които обострят симптомите на малабсорбция на жлъчна киселина, е ключова стъпка в посока към вашия стомашен комфорт. Препоръчваме да намалите или по възможност изцяло да прекратите употребата на мазни и пикантни храни, алкохол и кофеин.

Препоръчително е да се храните по-често, но на по-малки порции, както и да наблегнете на приема на фибри от свежи плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. Подобен начин на хранене може да спомогне за по-доброто усвояване на излишните жлъчни киселини.

Прием на пробиотици - пробиотиците са богати на полезни бактерии, които допринасят за възстановяване на баланса на чревния микробиом и подобряване на стомашно-чревните функции. Тези им свойства ги правят чудесно допълнение към лечението на малабсорбция на жлъчна киселина.

Промени в начина на живот - въвеждането на здравословни навици в ежедневието като редовна физическа активност и достатъчно качествен сън могат значително да подобрят цялостното здраве на храносмилателната система и съответно да облекчи симптомите на малабсорбция на жлъчна киселина.

Прием на хранителни добавки - съществуват различни хранителни добавки за подобряване работата на храносмилателната система и облекчаване на симптомите на малабсорбция на жлъчна киселина. Пример за това е Волска жлъчка или Ox Bile на Herbamedica.

Ох Bile съдържа естествени жлъчни соли, добити от волска жлъчка. Хранителната добавка допринася за нормализиране на храносмилателните процеси и по-лесното усвояване на хранителни вещества от организма. 

Освен това, приемът на жлъчни соли намалява риска от образуване на холестеролни камъни в жлъчката, както и тяхното разграждане, в случай на вече образували се такива.

Волската жлъчка е натурален продукт, който се препоръчва при различни заболявания на стомашно-чревния тракт, като синдром на пропускливите черва, болест на Крон и малабсорбция на жлъчна киселина. Добавката е подходяща и за хора с премахнат жлъчен мехур, тъй като допринася за храносмилането и компенсира липсата на жлъчка.

Използвани източници

Marasco G, Cremon C, Barbaro MR, Falangone F, Montanari D, Capuani F, Mastel G, Stanghellini V, Barbara G. Pathophysiology and Clinical Management of Bile Acid Diarrhea. J Clin Med. 2022 May 30;11(11):3102. doi: 10.3390/jcm11113102. PMID: 35683489; PMCID: PMC9180966.

Barkun AN, Love J, Gould M, Pluta H, Steinhart H. Bile acid malabsorption in chronic diarrhea: pathophysiology and treatment. Can J Gastroenterol. 2013 Nov;27(11):653-9. doi: 10.1155/2013/485631. PMID: 24199211; PMCID: PMC3816948.

Marasco G, Cremon C, Barbaro MR, Falangone F, Montanari D, Capuani F, Mastel G, Stanghellini V, Barbara G. Pathophysiology and Clinical Management of Bile Acid Diarrhea. J Clin Med. 2022 May 30;11(11):3102. doi: 10.3390/jcm11113102. PMID: 35683489; PMCID: PMC9180966.